8 Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria Dan Wanita

Dalam melakukan aktifitas sehari-hari, tubuh membutuhkan asupan makanan yang bergizi. Sumber makanan yang dikonsumsi kedalam tubuh berperanan penting untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain menjadi sumber tenaga, energi dan juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, makanan yang mengandung nutrisi dan mineral yang tinggi juga baik untuk menjaga serta meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Hal ini sangat mempengaruhi dalam upaya mendapatkan keturunan bagi para pasangan suami istri.

Dalam usahanya untuk mendapatkan keturunan, pasangan suami istri yang mengalami kesulitan untuk hamil biasanya memilih untuk menggunakan obat kesuburan dan melakukan berbagai terapi yang dapat meningkatkan kesuburan agar lekas dikaruniai keturunan. Selain dengan beberapa cara diatas, pasangan suami istri yang ingin lekas memiki keturunan juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat yang dapat meningkatkan kesuburan reproduksi.

Makanan Peningkat Kesuburan Pria Dan Wanita

Didalam masyarakat kita tentu kerap mendengar tentang manfaat tauge yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Ini merupakan salah satu sumber makanan yang kerap disarankan untuk para pasangan suami istri yang ingin lekas memiliki keturunan. Selain itu masih ada sumber makanan lainnya yang dapat dipilih untuk meningkatkan kualitas kesuburan. Berikut adalah beberapa sumber makanan untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

1. Ikan

Ikan sarden, ikan cod, ikan kakap dan ikan salmon merupakan beberapa jenis ikan yang baik untuk meningkatkan kesuburan pris dan wanita. Kandungan asam lemak esensial atau omega 3 yang terdapat didalam ikan-ikan ini akan menjadi bahan dasar untuk memproduksi hormon, mengurangi peradangan serta dapat membantu mengatur siklus menstruasi dengan lebih baik.

2. Tauge

Sejak dahulu touge dipercaya dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita. Hal ini didasarkan pada kandungan vitamin E didalam touge yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas serta baik untuk kesuburan rahim

3. Tiram

Dengan mengkonsumsi tiram, vitalitas dan kesuburan pria dan wanita akan meningkat. Selain itu, kandungan zinc yang tinggi pada tiram juga akan membantu untuk memperkuat sel telur sehingga akan mencegah terjadinya keguguran ketika hamil.

4. Daging

Kesuburan seseorang dapat meningkat ketika asupan zat besi didalam tubuh terpenuhi dengan baik, salah satu sumber zat besi yang mudah didapat adalah daging. Jenis daging yang baik untuk meningkatkan kesuburan adalah jenis daging tanpa lemak seperti pada sapi dan ayam.

5. Sayuran dan Buah

Rajin mengkonsumsi sayur dan buah akan berpengaruh terhadap kesuburan sistem reproduksi. Sayur seperti bayam, brokoli, kankung bisa dijadikan sumber zat besi yang akan membantu meningkatkan kesuburan reproduksi baik pada pria dan juga wanita.

6. Telur

Dalam usaha mendapatkan keturuanan, Kolin berpengaruh sangat besar. Kolin memiliki kemampuan untuk melakukan penyerapan terhadap asam folat yang sangat penting untuk menyiapkan kehamilan dan saat kehamilan. Selain itu, telur juga mengandung vitamin dan protein yang akan bermanfaat untuk kesuburan.

7. Susu

Tidak hanya daging sapi saja yang bermanfaat untuk kesuburan reproduksi, ternyata susu dan produk susu lainnya seperti keju, yogurt, es krim juga berguna untuk membantu sistem reproduksi berfungsi lebih baik.

8. Kacang-kacangan

Kacang menjadi sumber protein nabati yang mudah untuk ditemukan. Kandungan zat besi didalam kacang-kacangan juga baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Selain melakukan pengobatan atau berbagai jenis terapi kesuburan, mengkonsumsi berbagai jenis makanan diatas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Selain mengkonsumsi makanan tersebut, hal lain seperti pola hidup sehat juga akan banyak mempengaruhi kesuburan sistem reproduksi anda. Oleh sebab itu, menjaga pola hidup sehat juga wajib dilakukan jika ingin mendapatkan keturunan.

Source :

Berbagi :