Manfaat Berjemur Dipagi Hari, Baik Untuk Kulit Dan Jantung Hlooo

Untuk para pekerja yang mengharuskan dirinya untuk berangkat pagi-pagi sebelum matahari bersinar entah karena jarak tempuh yang jauh atau pun karena kebijakan perusahaan, sehingga tubuh mereka jarang sekali terkena pancaran hangatnya matahari pagi yang sangat baik bagi tubuh.

Pancaran sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh, selain bermanfaat untuk kulit, terkena pancaran sinar matahari pagi atau berjemur dapat bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan jantung. Seperti halnya dokter spesialis jantung yang menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari setidaknya beberapa saat di pagi hari.

Manfaat Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan jantung

Manfaat yang pertama dari kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari adalah dapat membuat peredaran darah anda menjadi lebih lancar sehingga akan meningkatkan kinerja jantung. Selain itu, pancaran mataharui pagi juga melepaskan vitamin D yang bagus untuk kesehatan kulit dan jantung. Perlu anda ketahui, kekurangan vitamin D dapat membuat tubuh menderita penyakit kardiovaskular? Oleh sebab itu rajin-rajinlah berjemur di pada sinar matahari pagi agar dapat terhindar dari masalah kesehatan seperti diatas.

2. Meningkatkan Mood Dan kebahagiaan

Berjemur di pagi hari ternyata dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang dan juga menjadi bersemangat. Kenapa bisa seperti itu ? ketika berjemur, tubuh akan mengeluarkan keringat dan sinar matahari bisa membuat otak kita melepaskan serotonin. Udara segar dan aroma khas pagi juga akan meningkatkan rasa optimis dalam menjalani hari dan membuat hari-hari anda bahagia.

3. Menyehatkan kulit

Seperti yang telah dibahas diatas, pada sinar matahari pagi terkandung vitamin D yang sangat bagus untuk menutrisi kulit. Meskipun vitamin D bisa didapat melalui produk kecantikan yang dipakai sehari-hari, akan tetapi kita perlu juga vitamin D yang berasal seara alami.

4. Menjadi Lebih Kuat

Kenapa bisa begitu ya ? Hal ini karena pada sinar matahari akan membuat tulang dan otot menjadi lebih kuat! Selain bagus untuk kulit, ternyata vitamin D yang berasal dari pancaran sinar matahari pagi bisa menguatkan otot dan tulang serta menurunkan risiko terjadinya kram otot.

Dengan begitu, berjemur pada sinar matahari pagi sangatlah bagus. Apalagi pada masa pandemi seperti saat ini, banyak pakar kesehatan dan dokter yang menyarankan untuk berjemur pada matahari pagi untuk mencegah terjadinya pernyakit COVID-19. Tidak perlu berjemur lama-lama, jika anda orang yang sibuk bisa menyempatkan waktu 15 sampai 30 menit untuk berjemur setiap paginya.

Source :

Berbagi :