Tips Mengobati Penyakit Flu dan Pilek Dengan Cara Yang Alami

Ketika memasuki musim pancaroba atau pergantian musim, kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat tubuh menjadi mudah terkena berbagai macam penyakit. Salah satu penyakit yang menjadi langganan pada masa pancaroba adalah flu dan pilek. Pada kondisi orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh yang sedang menurun, akan mempermudah terjangkit atau tertular penyakit flu dan pilek ini.

Kondisi cuaca yang kurang menentu menjadi faktor utama daya tahan menjadi menurun. Cuaca panas terik yang kemudian berubah secara tiba-tiba menjadi hujan lebat sangat berdampak bagi kesehatan seseorang. Dalam keadaan seperti ini, tubuh yang tidak fit akan mudah terserang penyakit. Perubahan cuaca yang extrim seperti itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Cara Mengobati Penyakit Flu dan Pilek Dengan Cara Yang Alami Dan Mudah

Dikutip dari wikipedia " Influenza yang biasa disebut dengan Flu adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza)". Flu memiliki beberapa gejala yang biasanya muncul seperti :

Batuk-batuk

Menggigil

Demam

Nyeri otot

Nyeri pada tenggorokkan

Lelah

Badan tidak nyaman

Sakit kepala

Gejala Flu yang umum terjadi adalah seperti diatas. Akan tetapi, biasanya gejala yang muncul hanya beberapa atau sebagian saja. Agar terhindar dari penyakit ini, kita perlu menjada kondisi dan daya tahan tubuh. Untuk menjaga daya tahan dan kondisi agar tubuh tetap fit bisa dilakukan dengan berbagai cara. Penyakit flu dapat disembuhkan oleh tubuh, meski begitu kita tetap perlu melakukan langkah untuk mengatasi flu dan pilek agar tidak semakin parah agar lebih cepat sembuh.

Saat ini sudah banyak obat kimia yang beredar bebas untuk mengatasi penyakit ini. Akan tetapi tidak semua orang menyukai rasa obat. Beberapa orang masih memilih untuk tetap menggunakan baha-bahan alami untuk mengatasi penyakit flu dan pilek. Berikut ini adalah cara mengatasi penyakit flu dan pilek dengan bahan alami.

1. Perbanyak Makan Buan dan Sayur

Ketika tubuh dalam keadaan tidak fit, memperbanyak konsumsi buah dan sayuran akan bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mengembalikan kondisi dan sistem imun tubuh. Kondisi tubuh yang melemah akan berdampak langsung pada sistem kekebalan tubuh yang menjadikannya mudah terkena berbagai jenis penyakit.

2. Mengkonsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putih saat terkena penyakit flu akan membantu membersihkan tenggorokan dari kuman yang menyebabkan terjadinya flu. Air putih juga akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan membantu meringankan salah satu gejala yang muncul yaitu demam. Dalam sehari, minumlah air putih setidaknya 8 gelas, ini sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan cairan harian anda. Kurang mengkonsumsi air putih berbahaya bagi tubuh. 

3. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Selain dengan meminum air putih, ketika terkena penyakit flu dan pilek anda juga dapat mengkonsumsi air hangat untuk membantu meredakannya. Air hangat akan membantu untuk mengurangi hidung mampet. Selain itu, uap dari air hangat juga bisa membantu mengencerkan lendir yang berada pada tenggorokan. Sama halnya air putih, air hangat juga berguna untuk menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan dalam bentuk ingus dan keringat.

4. Beristirahat Total

Orang yang memiliki sistem imun yang lemah akan mudah terkena berbagai penyakit. Salah satu cara mudah untuk mengembalikan imunitas tubuh yaitu dengan mengistirahatkan tubuh secara total, dengan begitu kondisi dan sistem imun tubuh akan lebih cepat pulih dalam kondisi optimal. Selain mengistirahatkan total, menjaga tubuh agar tidak terlalu kelelahan akan membantu tubuh dalam menjaga kondisi sistem imun tubuh.

5. Terapi Uap Tradisional

Flu dan pilek merupakan penyakit yang umum terjadi dan tidak terlalu berbahaya. Selain meminum obat kimia, flu dan pilek bisa reda dengan terapi uap yang dilakukan secara tradisioanl. Caranya sangat mudah, yaitu dengan memasukan air panas ke dalam baskom. Setelah itu gunakan handuk untuk menutupi kepala, selanjutnya tempatkan wajah di atas baskom tersebut. Untuk hasil ayng lebih optimal, anda dapat menambahkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya kedalam baskom.

6. Kumur-kumur

Ketika flu dan pilek menyerang, anda bisa berkumur dengan air yang dicampur dengan garam, kunyit, jahe atau cuka apel untuk membantu membersihkan mulut dari bakteri yang menyebabkan flu agar tidak masuk ke dalam tenggorokan. Cara ini dapat dilakukan beberapa kali dalam satu hari. Anda bisa menggunakan air hangat untuk membuat campuran tersebut.

7. Gunakan Aroma Mentol / Mint

Aroma mentol atau mint akan membantu melegakan tenggorokan saat terkena flu dan pilek. Ada beberapa produk hisap yang langsung dimasukkan kedalam lubang hidung dan ada juga yang berbentuk cair atau saleb. Aroma mentol atau mint ini bisa di oleskan pada dada, tenggorokan, bisa juga pada bagian bawah hidung. Akan tetapi, untuk bagian dibawah hidung sebaiknya tidak terlalu banyak.

8. Konsumsi Cabai

Kandungan senyawa kimia Capsaicin pada cabai terbukti efektif untuk membantu membersihkan rongga hidung. Jika anda sedang terkena flu cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung cabai didalamnya. Bagi anda yang memiliki perut yang sensitive terhadap pedas, sebaiknya berhati-hati atau bisa mencari cara lain untuk mengatasi penyakit flu atau pilek yang diderita. Perlu diperhatikan juga untuk membatasi konsumsi makanan pedas, karena ketika terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dapat menimbulkan berbagai penyakit didalam tubuh. 

9. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat

Sejak jaman nenek moyang rempah-rempah dimanfaatkan untuk berbagai hal. Salah satu manfaat rempah-rempah adalah membantu mengatasi penyakit flu dan pilek. Jenis rempah-rempah yang dapat menghangatkan tubuh seperti kemangi, sereh, jahe, dan kencur cukup efektif dalam membantu mengatasi penyakit ini. Caranya dengan merebus campuran rempah-rempah tadi dengan air secukupnya kemudian minum dalam keadaan hangat.

10. Campuran Madu dan Jahe

Mengkonsumsi campuran madu dan jahe juga bisa dilakukan untuk membantu mengatasi flu dan pilek yang diderita. Madu terbukti secara ilmiah memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan jahe akan membantu mengahangatkan tubuh dari dalam. Untuk menyiapkan ramuannya cukup siapkan 2 ruas jahe yang sudah diparut kemudian campurkan dengan madu. Minum ramuan tersebut 3 kali sehari, pagi, siang, sore atau sebelum tidur.

11. Menghirup Aroma Bawang

Bawang memang sudah tidak diragukan lagi dapat membantu menjaga kesehatan terutama bawang putih. Penyakit kanker, kolesterol, dan kencing manis dapat diatasi dengan bawang putih. Selain dengan dikonsumsi, aroma bawang juga dapat membantu untuk mengatasi penyakit flu dan pilek. Bau Bawang-Bawangan seperti bawang daun, merah, puith dapat berfungsi sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya dengan meletakkan bawang di bawah lubang hidung dan hirup aromanya kurang lebih 5 menit. Selain itu, meletakkan irisan bawang putih dibawah bantal ketika akan tidur juga memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Tips Mengobati Penyakit Flu dan Pilek Dengan Cara Yang Alami ini dapat anda coba dirumah. Bahan yang diperlukan sangat mudah ditemukan disekitar lingkungan anda, dengan begitu tidak akan sulit untuk memcobanya. Meski penyakit flu dan pilek ini dapat menular melalui cairan seperti saat bersin, anda tidak perlu khawatir karena dapat sembuh sendiri jika kondisi imunitas tubuh baik. Jangan lupa lakukan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang mungkin menyerang.

Source :

Berbagi :