Cara Melakukan Cek Kadar Kolesterol Sendiri
Sumber: verrywellhealth .com
ayosehatkan.com - Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah cukup serius yang terjadi di beberapa negara didunia? Hal ini biasa terjadi karena cara makan yang tidak benar dan sembarangan. Sehingga cukup banyak orang diberbagai belahan dunia yang mengalami tingginya kandungan kolestrol didalam tubuh mereka, kolestrol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Dalam kasus yang lebih parah bisa juga menyebabkan kematian. Sebagai langkah antisipasi yang dapat anda lakukan, sebisa mungkin rutin melakukan cek kadar tinggi kolestrol didalam tubuh anda.
Pada usia 18 tahun sebaiknya anda sudah harus mulai menjaga tubuh anda dari kolestrol dan rutin memeriksa kadar kolestrol setidaknya lima tahun sekali. Dan jika anda memiliki resiko yang lebih tinggi seperti yang disebabkan karena faktor keturunan atau genetika sebaiknya anda rutin memeriksakan diri setidaknya sakali dalam satu tahun. Setiap orang memiliki resiko mengalami kadar kolestrol yang tinggi, karena penyakit ini disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Akan tetapi anda tidak perlu terlalu khawatir tentang hal ini, sebab resiko kolestrol tinggi bisa diantisipasi dan jika anda sudah mengalaminya sebaiknya segera memeriksakan diri kedokter untuk mendapatkan penanganan dengan cepat. Sehingga akan mengurangi resiko penyakit lain yang lebih berbahaya.
Mungkin anda pernah berfikir untuk menguji kadar kolestrol anda sendiri. Akan tetapi sebelum melakukan hal tersebut, perlu diketahui tentang beberapa hal salah satunya tentang jenis-jenis kolestrol. Pertama, kolesterol baik atau HDL, yaitu di atas 40 atau lebih tinggi. Di sisi lain, kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat" harus dijaga agar tetap rendah yang berkisar pada 130 untuk mereka yang sehat yang tidak memiliki riwayat serangan jantung, stroke keluarga atau faktor keturunan serta pada 100 atau lebih rendah jika keluarga anda tidak memiliki riwayat serangan jantung atau stroke. Pemantauan kadar kolestrol sangat penting untuk rutin dilakukan agar kesehatan anda teteap terjaga terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Jika anda sudah mencoba untuk melakukan tes kadar kolestrol sendiri, perlu anda ketahui bahwa hasil yang diberikan adalah pembacaan kolestrol total. Untuk hasilnya harus di bawah 200 dan tidak hanya mencakup angka HDL dan LDL, tetapi juga pertimbangan lainnya. Anda mungkin menderita LDL tinggi dan HDL rendah, tetapi Anda mungkin memiliki kadar kolesterol yang sangat nyaman. Ini bisa sangat menyesatkan. Beberapa peralatanpenguji sekarang menambahkan opsi bacaan lain untuk membuat proses ini lebih mudah, tetapi jika anda tidak tahu banyak tentang berbagai jenis kolesterol, bisa saja anda mengalami kebingungan untuk membaca hasil angka yang keluar.
Anda perlu memastikan ketika ingin melakukan tes kadar koletrol sendiri, harus mengikuti semua arahan alat penguji dengan sangat hati-hati. Jika anda melakukannya dengan benar, anda akan mendapatkan hasil pengujian kolesterol yang akurat seperti yang dilakukan dokter. Peralatan pengujian sendiri memiliki kualitas dan kegunaan yang berbeda satu dengan yang lainnya. Ada produk yang baik, akurat dan mendetail ada juga produk yang hanya dapat mengukur kada total kolestrol saja.
Untuk melakukan tes kadar kolestrol sendiri tidaklah terlalu sulit. Anda hanya perlu menusuk jari untuk mengeluarkan darah yang akan diuji kadar kolesterolnya. Penggunaan alat ini tidak bisa dijadikan pengganti dokter, anda masih harus secara rutin memeriksakan kadar kolestrol anda kedokter untuk melakukan pengujian yang lebih tepat sehingga jika ada masalah kesehatan yang tidak dapat kita ketahui dengan alat penguji kadar kolestrol yang kita miliki. Bisa diantisipasi dan diobati dengan cepat serta tepat oleh dokter.