Seperti inilah Yang Akan Terjadi Ketika Kamu Kekurangan Vitamin. Hati-Hati Aja Ya !!!

     Tubuh manusia memerlukan sejumlah vitamin dan mineral tertentu setiap harinya agar dapat berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat membantu untuk menyediakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, meski masalah dan gangguan juga bisa terjadi ketika Makanan yang dikonsumsi tidak dapat mencukupi kebutuhan tubuh dengan vitamin yang diperlukan. Gejala dari kekurangan vitamin biasanya akan muncul dengan sendirinya ketika kekurangan vitamin yang anda alami berada pada tingkat lanjut. Tubuh yang tidak mendapatkan cukup vitamin A, B1, dan B2 misalnya, akan lebih mudah merasa lelah dan akan kehilangan nafsu makannya. Gejala lain yang timbul biasanya stres mental dan emosional, serta untuk tanda fisik seperti bibir pecah-pecah, dan kebiasaan menjengkelkan atau menyakitkan lainnya.

     Penyebab defisiensi atau kondisi dimana tubuh kekurangan unsur pembangun tubuh yang paling umum adalah pola makan yang buruk, alkoholisme, stres, kekurangan vitamin, atau obat-obatan yang mengganggu konsumsi vitamin. Saat anda selalu merasa lelah atau kekurangan energi, bisa jadi itu salah satu tanda bahwa tubuh sedang kekurangan vitamin yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Dan ketika mencoba untuk memeriksakannya ke dokter, Anda akan diberi vitamin dan suplemen yang akan memberi anda apa yang dibutuhkan. Akan tetapi, Anda tidak boleh berlebihan dan berusaha memenuhi apa yang anda lewatkan. karena ini dapat menimbulkan lebih banyak kerugian dari pada kebaikan.

     Ketika anda merasa sudah mengkonsumsi Makanan sehat, Akan tetapi anda masih perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen juga. Tidak peduli seberapa sehat makanan yang dikonsumsi, anda harus tetap mengkonsumsi vitamin dan suplemen untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda yang mungkin terlewat atau tidak terpenuhi. Vitamin merupakan sumber cadangan yang baik, karena akan memberikan tubuh Anda mineral dan nutrisi yang dibutuhkan ketika Makanan yang dikonsumsi tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Anda harus memastikan bahwa tubuh anda tidak mengalami kekurangan vitamin yang Anda dibutuhkan. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, kekurangan vitamin dapat sangat menghambat kinerja serta kesehatan seluruh tubuh.

     Saat anda mencoba untuk mencari suplemen, perlu diingat untuk mencari suplemen yang mengandung vitamin B6, B12, D, E, dan asam folat. Seiring dengan dipertimbangkan sebagai suplemen makanan, vitamin-vitamin terkenal ini akan membantu melawan kanker dan membantu jantung Anda tetap sehat. Kombinasi vitamin ini akan membantu tubuh Anda dalam keadaan yang sehat, meningkatkan sistem imunitas kekebalan tubuh, dan membuat Anda merasa segar kembali.

     Untuk menjaga kesehatan dan fungsi setiap organ bagian tubuh beroperasi sebagaimana mestinya, Anda perlu rutin mengkonsumsi vitamin dan suplemen. Ini dapat diperoleh dari apotek disekitar anda, tentu harganya juga tidak terlalu menguras kantong. Tidak peduli berapa pun usia Anda, anda harus memastikan bahwa anda mengkonsumsi makanan yang tepat. Akan tetapi perlu diingat, anda tidak boleh mengganti makanan dengan vitamin. Karena vitamin dan mineral yang dikonsumsi bertujuan untuk memberi anda nutrisi dan mineral tambahan, bukan sebagai makanan pokok.

     Ketika anda tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh dengan benar, sebaiknya segera mengantisipasinya dengan mengkonsumsi suplemen vitamin untuk memenuhi apa yang dibutuhkan tubuh anda. Dengan mengkonsumsi suplemen dan vitamin, merupakan salah satu cara anda untuk  dapat mengantisipasi kebutuhan tubuh yang mungkin terlewatkan. Semua orang memerlukan vitamin didalam tubuh mereka, meskipun harus mengeluarkan biaya tambahan untuk mengkonsumsinya namun itu akan dirasa lebih baik dari pada mengalami penyakit. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin dan suplemen, anda akan memperoleh tubuh yang sehat dan akan menghindarkan dari kekurangan vitamin.

Berbagi :