Menjaga Kesehatan Rambut Dengan Cara Yang Mudah Dan Juga Dapat Dilakukan Dirumah

Rambut yang sehat dan lebat akan membuat seseorang terlihat lebih cantik. Untuk mendapatkannya harus mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral rambut. Tidak lupa untuk selalu menjaga kesehatan rambut sehingga rambut akan terlihat lebat, berkilau dan sehat.

     Terdapat beberapa vitamin dan mineral rambut yang dapat membantu seseorang memiliki rambut kepala yang sehat. Ketika seseorang tidak memiliki vitamin rambut yang cukup dapat menyebabkan rambut yang menipis bahkan dalam beberapa kasus yang parah dapat berakhir dengan kebotakan total. Keadaan rambut seseorang mencerminkan kondisi keseluruhan tubuh mereka. Pada orang yang mengalami kekurangan gizi atau keadaan tubuh yang tidak sehat biasanya dapat mengakibatkan kerusakan bahkan berhenti proses pertumbuhan rambutnya oleh sebab itu diperlukan vitamin rambut tambahan 

     Beberapa vitamin rambut sangat penting bagi sebagian orang agar tetap memiliki rambut yang sehat. Vitamin yang biasa digunakan antara lain B6, biotin, inositol, dan asam folat. Cara terbaik untuk memastikan seseorang menerima cukup vitamin rambut esensial dengan cukup adalah dengan mengkonsumsinya sebagai suplemen vitamin. Bukan hanya vitamin rambut yang diperlukan agar rambut sehat, masih ada sejumlah mineral yang penting, termasuk magnesium, belerang, silika, dan seng.

     Vitamin rambut yang paling penting adalah vitamin A, bentuk terbaik dari ini adalah beta-karoten. Sebab vitamin A dapat menjadi racun jika dikonsumsi secara berlebihan, berbeda dengan beta-karoten yang tidak memiliki efek negatif seperti itu dan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang dapat digunakan untuk membuat rambut sehat. Kegunaan vitamin A bukan hanya untuk menutrisi rambut, tetapi juga diperlukan untuk sejumlah fungsi lainnya termasuk pertumbuhan tulang, kulit, kuku dan selubung pelindung yang mengelilingi serat saraf.

     Vitamin rambut lainnya yang cukup penting adalah Protein. karena zat pembangun rambut pada dasarnya adalah protein. Jumlah vitamin rambut yang dikonsumsi seseorang ketika diet dapat mempengaruhi kesehatan rambut secara langsung. Jika banyak protein yang masuk ketika diet, maka vitamin rambut ini akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan rambut akan jauh lebih lebat. Namun, ketika seseorang yang sedang melakukan diet kekurangan vitamin ini maka rambut akan mengalami penipisan dan mengakibatkan pertumbuhan rambut yang lambat.

     Tentu bukan hanya vitamin dan mineral rambut yang diperlukan untuk memastikan bahwa seseorang memiliki rambut yang sehat, lebat dan kuat. Dalam beberapa peneliti yang dilakukan, menemukan bahwa ada hubungan langsung antara kesehatan keseluruhan tubuh dengan kondisi rambut mereka. Ketika seseorang mengalami banyak pikiran, stres atau menderita kurang tidur biasanya kesehatan rambut mereka juga akan terganggu. Ditambah lagi jika mereka tidak menyediakan vitamin rambut yang cukup untuk mengatasi efek ini. Suplemen vitamin dan mineral rambut bisa menjadi solusi untuk rambut lemah dan rusak.

Berbagi :