Buat Bunda Nih ! Cara Mudah Agar Anak Mau Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran

Anak anak tentu belum mengetahui mana makanan yang sehat dan tidak sehat. Sebagian anak bahkan tidak menyukai makanan sehat seperti buah dan sayuran. Akan tetapi tetap ada cara untuk membuat anak suka dan mau memakan buah dan sayuran tanpa dipaksa.

     Makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang menjadi kebiasaan dari sebagian besar kehidupan modern saat ini, hal ini dapat menyulitkan untuk mengajar anak bagaimana dia harus mengkonsumsi makanan sehat. Makanan cepat saji biasanya murah dan mudah
untuk didapatkan akan tetapi beresiko bagi kesehatan. Jika Anda memberi anak Anda pilihan antara makanan sehat dan junk food atau makanan cepat saji, Anda pasti akan memilih makanan sehat yang berguna bagi kesehatan anak.

     Meskipun tidak mungkin untuk membuat anak menyukai semua jenis makanan yang sehat, akan tetapi ada beberapa cara untuk membujuk anak untuk mencoba beberapa jenis makanan sehat. Anda bisa mengumpulkan ide sekreatif mungkin yang Anda mau, akan tetapi membujuk anak-anak untuk makan makanan sehat bisa sedikit lebih sulit dari pada yang Anda bayangkan. 

     Lantas cara apa saja yang dapat digunakan agar anak mau mengkonsumsi makanan sehat, lihat berikut :

 1. Menyelinap makanan sehat.
 Meskipun akan lebih baik jika anak Anda mengerti tentang pentingnya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Jika Anda tidak dapat membuat mereka makan makanan sehat dengan keinginan mereka sendiri, anda dapat menyelipkan makanan sehat tersebut kedalam makanan yang mereka suka, seperti kue dari pisang atau apel, atau pizza dengan bayam di bagian atas.
Baca Juga : Nutrisi yang wajib tercukupi dalam pertumbuhan anak

 2. Memanggil buah dan sayuran dengan nama yang lucu. 
 Anda bisa mengganti brokoli menjadi karekter kartun yang mereka sukai, sehingga menjadikannya lebih menyenangkan untuk dimakan. Ada banyak nama berbeda yang bisa anda gunakan. Kebanyakan anak lebih suka makan makanan yang terdengar menyenangkan.

 3. Membuat makanan dengan berbagai varian 
 Saus ranch sangat bagus ditambahkan pada brokoli, selain itu selai kacang cocok sebagai topping untuk seledri. Ada beberapa kombinasi makanan dan sayuran yang bisa anda buat sehingga membuat rasanya lebih baik. Anda juga bisa membiarkan anak untuk memilih topping untuk sayuran yang akan mereka konsumsi.

 4. Mempercantik sajian. 
Sama halnya dengan memanggil buah dan sayur dengan nama yang lucu, mempercantik sajian makanan saat dihidangkan kepada anak juga dapat membuatnya terlihat lucu sehingga anak mau memamakannya. Anda juga bisa mendesain lucu pada piring, atau mengatur berbagai jenis buah dan sayur sehingga terlihat seperti orang. Meskipun beberapa orang tua tidak suka anak-anak mereka bermain dengan makanan mereka, akan tetapi hal ini terkadang juga dapat membantu anak anak agar makan lebih sehat.

     Ada berbagai cara yang dapat kita lakukan untuk membuat anak anak mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, akan tetapi untuk membuat mereka menikmatinya kita juga harus membuat mereka senang untuk memakannya. Hal Ini bukanlah tugas yang mudah,
karena anak-anak biasanya tidak menyukai berbagai jenis makanan yang sebenarnya baik untuk mereka. Namun hal tersebut dapat diatasi dengan sedikit kreativitas. Semoga hal ini dapat membantu anak Anda agar lebis menyukai makanan sehat untuk
sisa hidup mereka.

Berbagi :