Jangan Anggap Sepele !!! Perhatikan Bahaya Mandi Dengan Sembarangan Serta Tata Cara Mandi Yang Benar

     Mandi merupakan sebuah kegiatan yang tentu akan kita lakukan setiap harinya. Mandi bertujuan untuk membersihkan tubuh dari bakteri dan kotoran yang menempel pada tubuh ketika kita bekerja atau saat melakukan aktifitas. Selain bertujuan  untuk membersihkan tubuh, ternyata mandi juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dalam satu hari setidaknya kita harus mandi sebanyak satu kali untuk menjaga kebersihan tubuh kita. Mandi dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, pertama mandi yang disertai dengan keramas dan mandi yang hanya membasuh tubuh. Ada pula jenis mandi yang hanya membasuh kaki dan tangan saja. Air yang digunakan untuk mandi sebaiknya adalah jenis air yang berasal dari sumber yang alami untuk menjaga kesehatan dan kesucian tubuh kita.

     Salah satu komponen ketika akan mandi adalah sabun . Ya.. sabun merupakan benda yang digunakan sebagai alat untuk membantu membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri agar tubuh benar benar bersih setelah mandi. Pada zaman dahulu ketika sabun belum ditemukan, orang orang menggunakan lumpur sebagai sarana untuk membantu membersihkan tubuh karena dianggap dapat menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada tubuh mereka. Sehingga ketika mereka membasuh lumpur yang ada ditubuh, maka kuman dan bakteri juga akan terangkat hilang dari kulit. Jadi tidak heran jika pada jaman dulu ada beberapa jenis lumpur yang kerap dijadikan sebagai sabun.

     Mandi pada umumnya dilakukan antara dua sampai tiga kali dalam satu hari, mandi bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit yang dapat timbul karena kotoran dan bakteri yang menumpuk pada kulit kita. Orang yang jarang mandi biasanya akan mudah mengalami gangguan kulit seperti gatal gatal dan kulit yang kusam sehingga beresiko merusak penampilan kita. Selain bermanfaat untuk kesehatan,  mandi juga bermanfaat untuk merelaksasi pikiran dan tubuh dari kelelahan setelah beraktifitas seharian. Akan tetapi perlu kita perhatikan, metode atau pola mandi yang kurang baik justru dapat menimbulkan berbagai masalah bagi kita seperti kulit yang kering dan kulit kepala yang gatal akibat ketombe.

     Pada dasarnya, mandi merupakan kegiatan yang bertujuan untuk membersihkan tubuh. tetapi kita harus mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mandi. Yang tidak kalah penting adalah kita harus mengetahui juga cara mandi yang benar sehingga tidak mengganggu kesehatan atau menimbulkan berbagai masalah pada tubuh kita. Akan tetapi, kita jarang sekali mendapatkan pengetahuan tentang hal ini karena mandi sering dianggap hal yang pribadi. Akibat dari tidak teredukasinya cara mandi yang baik, sering kali kita mendapat masalah karena pola dan cara mandi kita yang tidak benar.

     Ada beberapa kebiasaan buruk yang sering kita lakukan akan tetapi sering kali tidak disadari  bahwa hal hal tersebut dapat berdampak buruk bagi diri kita ketika berada didalam kamar mandi . Pertama kebiasaan kita meletakkan sikat gigi ditempat yang sama dengan anggota keluarga lainnya. Hal ini dapat beresiko terjadinya penularan penyakit melalui sikat yang bersentuhan ketika disimpan pada tempat yang sama, kemudian sikat tersebut kita gunakan dan akhirnya kuman dan bakteri tersebut masuk kedalam tubuh kita. Kebiasaan buruk lain yang sering kali kita lakukan adalah meletakkan sikat gigi yang berdekatan dengan toilet. Tahukan kamu ? Ketika kita menyiram toilet bakteri yang terdapat pada toilet tersebut akan meyebar ke udara selama dua jam dan kuman dapat terbang sejauh satu meter dari toilet sehingga tidak tertutup kemungkinan jika bakteri tersebut menempel pada sikat gigi kita.

     Setelah selesia mandi apakah anda meletakkan handuk yang masih basah tadi didalam kamar mandi atau dijemur diluar rumah. Jika anda terbiasa meletakkan handuk yang masih basah didalam kamar mandi sebaiknya hentikan. Kondisi handuk yang masih basah tersebut dapat menjadi sarang dan micro organisme dan jika kita menggunakan handuk itu kembali maka bisa saja akan terkena penyakit kulit yang disebabkan jamur yang menempel pada handuk anda gunakan. Berikutnya adalah kebiasaan menumpuk pakaian kotor didalam kamar mandi. Ternyata kelembanan udara dan bau yang timbul dari tumpukan baju kotor tersebut akan menimbulkan bau apek didalam kamar mandi. Tidak hanya itu, perkembangbiakan bakteri dan virus juga akan lebih cepat. Yang terakhir adalah kebiasaan menggunakan gadget didalam kamar mandi. Tanpa kita sadari bakteri yang terdapat pada kamar mandi akan menempel pada gadget kita. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa gadget yang dibawa kedalam kamar mandi atau toilet bisa menjadi wadah dari bakteri yang jumlahnya sepuluh kali lebih banyak dari pada dudukan toilet.

     Selanjutnya tentang berapa kali mandi yang baik dalam sehari. Untuk berapa kali kita harus mandi dalam satu hari sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa hal, pertama aktifitas kita, kondisi kulit dan yang ketiga dimana kita tinggal. Ketika kita beraktifitas yang menyebabkan keluarnya keringat yang banyak maka kita harus lebih sering membersihkan badan kita. Kemudian bagi orang yang memiliki kondisi kulit yang berminyak tentu harus lebih sering kita bersihkan pula. Begitu pula bagi orang yang tinggal didaerah yang memiliki suhu yang panas dan kelembaban yang tinggi maka mereka akan lebih sering untuk mandi dibanding dengan daerah yang memiliki empat musim.

     Banyak orang yang mengatakan ketika mandi pagi tidak boleh menggunakan air hangat, tetapi hal tersebut tidaklah benar.  Mandi pagi sendiri memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita baik menggunakan air hangat atu pun air dingin. Secara subjectif mandi pagi dapat meningkatkan semangat, menurunkan tingkat stres dan meningkatkan konsentrasi kita. Ada pula anggapan bahwa mandi dimalam hari dapat memicu terjadinya reumatik. Jangan khawatir ,nampaknya hal tersebut tidak perlu ditakutkan karena penyakit reumatik sendiri dapat terjadi karena penuaan, endapan kristal pada sendi, penyakit autoimun atau autoinfeksi dan masih banyak lagi yang tentu tidak ada hubungannya dengan mandi dimalam hari. Akan tetapi, mandi dimalam hari dengan kondisi suhu yang dingin memang dapat berpengaruh pada kondisi cairan pada tubuh menjadi lebih kental dan bagi orang yang sudah memiliki penyakit reumatik akan merasakan sakit.

     Cara mandi yang benar pun juga harus kita perhatikan, mandi yang benar sebaiknya dilakukan mulai dari bagian bawah tubuh kita. Hal ini bertujuan agar terjadi penyesuaian suhu pada seluruh bagian tubuh. Basuhlah mulai dari kaki, paha, perut, badan dan kemudian baru bagian kepala. Cara mandi yang salah dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti pada pembahasan kita sebelumnya tentang Mandi yang salah dapat menyebabkan stroke hingga kematian. Selain itu jangan  mandi ketika kondisi tubuh masih berkeringan, coba baca Mandi Ketika Berkeringat, Bahaya Atau Tidak ? .

     Hindari pula mandi yang terlalu lama, karena ketika mandi kita akan mengurangi cairan alamiah yang ada pada kulit kita. Sehingga semakin lama kita mandi maka akan semakin banyak pula cairan alamiah yang akan terbuang dan akibatnya akan membuat kulit kita menjadi lebih kering. Waktu mandi yang baik sekitar sepuluh sampai dengan lima belas menit saja. Setelah selesai mandi kita tidak boleh menggosokkan handuk pada tubuh kita karena cairan alamiah yang terdapat pada kulit akan semakin menghilang, cukup kita letakkan pada badan kemudian ditekan atau ditepuk saja.

     Jadi pada intinya, seberapa sering kita mandi adalah tergantung pada kebutuhan masing masing dan tidak bisa kita samakan dengan orang lain. Kemudian gunakan pula air yang kita rasa nyaman digunakan untuk mandi. Selain itu, waktu mandi sebaiknya tidak terlalu lama agar cairan alamiah pada kulit tidak banyak menghilang. Lama mandi sebaiknya tidak lebih dari lima belas menit. Pemilihan jenis sabun juga perlu kita perhatikan agar aman bagi jenis kulit kita.Tidak lupa perhatikan pula kebersihan dan kesehatan kamar mandi kita agar tidak menjadi sarang kuman dan bakteri.

Berbagi :