Manfaat Buah Rambutan Yang Jarang Sekali Kita Ketahui

 
  Buah rambutan merupakan buah tropis yang memiliki kulit yang tebal dan seolah olah berambut, akan tetapi buah rambutan memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan. Buah rambutan juga dipercaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan gula pada rambutan juga cukup tinggi, akan tetapi kita tidak perlu terlalu khawatir ketika ingin  mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup banyak karena gula yang berasal dari buah berbeda dengan gula yang ditambah kedalam minuman. Mengkonsumsi gula yang berasal dari buah akan lebih aman dari pada minuman yang diberi pemanis seperti gula pasir.

     Banyak orang mengatakan bahwa terlalu banyak memakan buah rambutan dapat menyebabkan batuk, nyatanya hal tersebut tidak benar. Memakan buah rambutan memang bisa saja menimbulkan batuk, akan tetapi batuk tersebut bukan disebabkan oleh buah rambutan. Ketika memakan buah rambutan terkadang ada getah dari batang yang ikut tertelan kedalam tubuh, kemudian mengakibatkan iritasi pada tenggorokan sehingga menimbulkan rasa ingin batuk tersebut. Alangkah baiknya ketika ingin mengkonsumsi buah rambutan ini kita kupas kemudian dicuci buahnya sehingga tidak ada kotoran atau getah yang akan tertelan. Untuk mengatasi batuk yang terlanjur dialami kita dapat meredakannya dengan meminum air putih hangat.

    Untuk wanita yang sedang hamil dapat memanfaatkan buah ini untuk mengurangi mual yang dirasakan. Untuk lebih baiknya kita dapat mendinginkan terlebih dahulu agar rasa buah rambutan lebih segar ketika dikonsumsi. Selain itu terlalu banyak memakan buah rambuta juga sering dikatakan dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan, nyatanya hal tersebut tidaklah benar. Walaupun jika dibandingkan dengan buah buah yang lainnya kandungan serat pada buah rambutan memang cukup sedikit.

     Seperti yang telah dikatakan diatas, buah rambutan ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga kita harus membatasi mengkonsumsinya karena dapat meningkatkan kadar gula pada darah. Dan bagi penderita diabetes, mengkonsumsi buah rambutan boleh dilakukan. Akan tetapi harus dibatasi jika ingin mengkonsumsinya. Jumlah aman bagi penderita diabetes yang ingin mengkonsumsi buah rambutan adalah tidak lebih dari delapan buah. Dalam delapan buah rambutan tersebut jika dijumlahkan akan mengandung kurang lebih lima puluh kalori dan masih aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

      Buah rambutan  ini juga sering dikaitkan dengan laki laki, karena memakan buah rambutan dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma. Sayang sekali hal tersebut tidaklah benar, kualitas sperma sendiri ditentukan oleh nutrisi yang baik. Dan nutrisi tersebut tidak bisa didapatkan hanya dari satu jenis makanan saja. Walaupun buah ini mengandung vitamin C dan juga seng tapi hal tersebut tidak dapat menjadi dasar untuk menyatakan bahwa mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkat kualitas sperma.

     Mengkonsumsi buah rambutan  memang menyegarkan, akan tetapi kita harus dapat membatasi jumlah yang akan kita makan. Mengkonsumsi buah rambutan yang baik adalah tidak lebih dari delapan butir sehari. Selain itu, untuk lebih baiknya agar kita memcuci terlebih dahulu buah rambutan yang akan kita konsumsi agar benar benar bersih dari kotoran dan juga getah yang dapat menimbulkan rasa ingin batuk.

Berbagi :