Makanan Yang Dapat Membantu Kulit Tetap Cerah, Indah Dan Mencegah Keriput Atau Garis Halus

     Memiliki kulit yang indah, halus , mulus dan juga tidak ada keriput tentu menjadi idaman terutama bagi para wanita. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan kulit yang indah seperti impian banyak orang, tidak jarang mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah yang tidak sedikit agar dapat tampil sesempurna mungkin.  Sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang indah tidak harus mengeluarkan uang yang banyak dan usaha yang keras. Memiliki kulit yang indah dan juga cantik dapat kita miliki dengan mengkonsumsi makanan makanan yang kita konsumsi sehari hari dan tentunya tidak menguras kantong anda. 



      Kali ini kami akan berbagi beberapa makanan yang dapat digunakan untuk membantu mencegah keriput sehingga kulit akan terlihat indah dan sehat. Apa saja makanan tersebut, silahkan simak berikut ini ... 

1. Alpukat

Alpukat merupakan tumbuhan yang berasal dari meksiko dan amerika tengah. Alpukat memiliki kulit yang lembut dan berwarna hijau tua,kecoklatan dan ada juga yang berwarna keunguan. Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, Buah alpukat banyak mengandung klorofil dan juga vitamin A. Tidak hanya itu, dalam buah alpukat juga terdapat vitamin E yang cukup banyak sehingga gabungan dari beberapa vitamin tadi akan menjadi antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita. Antioksidan dalam buah alpukat dapat membantu tubuh untuk meningkatkan penglihatan mata dan menjaga tubuh dari paparan radikal bebas. Kandungan kalium pada buah alpukat juga dapat menjaga tubuh dari kanker karena bersifat basa yang menyebabkan tubuh terjaga dari radikal bebas dan mencegah rusaknya sel sel tubuh. Dan masih ada beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah alpukat yang lainnya.

2. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang sangat banyak manfaatnya, kandungan  gizi dalam brokoli yang cukup banyak dapat membantu tubuh kita selalu sehat sehingga baik untuk kita konsumsi sehari hari. Brokoli juga dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan kulit dan terhindar dari keriput karena kandungan antioksidan pada brokoli paling tinggi dari beberapa buah dan juga sayur yang lain. Jika selama ini anda berfikir kandungan vitamin C pada jeruk adalah yang tertinggi, berarti anda salah. Kandungan vitamin C pada brokoli ternyata jauh lebih banyak dari pada buah jeruh . Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin A dalam brokoli juga cukup banyak,selain itu brokoli mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga baik untuk meremajakan kulit dan memperlambat penuaan.

3. Bawang Merah

Jika selama ini anda kira bawang merah hanya berguna sebagai bumbu dapur saja maka kini anda akan tahu manfaat lain dari bawang merah yang sangat berguna. Ternyata bawang merah dapat kita manfaatkan untuk mengatasi keriput. Kandungan sulfur dan vitamin C pada bawang merah akan membantu untuk menjaga kulit agar tetap halus dan menjaga elastisitas kulit.

4. Bawang Putih

Seperti halnya bawang putih, tentu anda tidak akan menyangka bahwa bawang putih juga dapat berguna untuk menjaga kesehatan kulit kita. Bawang putih merupakan anti inflamasi yang cukup bagus untuk menghilangkan logam berat dalam tubuh sehingga akan membantu kulit tetap sehat. Selain dikonsumsi manfaat bawang putih juga dapat diperoleh dengan meletakkan bawang putih dibawah bantal, simak pembahasannya di Manfaat meletakkan bawang putih dibawah bantal

5. Teh Hijau

Teh hijau sangat baik untuk kita konsumsi karena kandungan antioksidan dalam teh hijau sangat tingga sehingga dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan sel sel kulit dan terhindar dari kerutan. Kandungan katekin dan asam tanik pada teh hijau dapat berguna sebagai antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit . Tidak hanya itu , polifenol yang terkandung dalam teh hijau juga dapat berguna untuk menghilangkan peradangan dan kerusakan sel sel kulit yang diakibatkan karena radikal bebas. Bagi kulit yang sehat ,polifenol dapat berguna untuk menjaga kulit dari kanker. 

6. Kedelai 

Salah satu senyawa yang berperan untuk menjaga elastisitas kulit adalah estrogen. Estrogen dapat menghilang seiring dengan penuaan yang kita alami sehingga menyebabkan kulit menjadi keriput dan kendor. Tapi jangan khawatir, ternyata kedelai mengandung vitoestrogen yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi estrogen yang berguna untuk menjaga kelenturan kulit kita. Selain dikonsumsi ,kedelai juga dapat kita jadikan masker dengan cara menghaluskannya dan tambahkan air secukupnya. Kemudian setelah tercampur rata maka gunakanlah sebagai masker selama lima belas sampai dua puluh menit. Hal ini dapat kita lakukan dua atau tiga kali seminggu. Kedelai juga dapat dijadikan menjadi susu dan memiliki banyak manfaat juga, lihat pada Manfaat susu  kedelai bagi kesehatan.


     Itu adalah beberapa makanan yang dapat kita jadikan alternatif untuk menjaga kulit dari keriput. Selain mudah didapatkan, bahan bahan tersebut juga cukup murah sehingga tidak akan menghabiskan uang kita. 

Berbagi :