Menangis Baik Untuk Kesehatan Mental Dan Fisik Kita

     Menangis kerap kali dikaitkan dengan kesedihan, tapi sebenarnya menangis sendiri dapat disebabkan karena berbagai macam alasan . Ketika kita terharu atau saking bahagianya juga dapat memicu air mata untuk keluar. Menangis sendiri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, untuk kesehatan fisik dan juga untuk kesehatan mental. Jadi saat anda ingin menangis , menangis saja . Air mata sendiri dapat  dikategorikan dalam 3 janis yaitu air mata emosional, air mata reflek, dan air mata basal. 

* Air Mata Emosional adalah air mata yang keluar karena dipengarui oleh keadaan emosional yang kita rasakan . Entah sedih, bahagia, terharu dan keadaan lainnya yang dipengaruhi oleh perasaan. Air mata jenis ini mengandung hormon yang mempengaruhi stres

* Air Mata Reflek adalah air mata yang muncul ketika mata terkena debu atau partikel asing yang kemudian air mata akan muncul dan membersihkannya. 

* Air Mata Basal adalah air mata yang berfungsi untuk membasahi bola mata agar tetap basah. Air mata basal mengandung anti bakteri yang berguna untuk menjaga mata dari infeksi dan bakteri

     Setelah mengetahui jenis air mata ,kemudian kita akan membahas tentang apa manfaat menangis ? Simak berikut ini... 

1. Mengurangi Stres

Ketika kita menangis yang disebabkan karena emosional atau perasaan maka air mata yang dikeluarkan saat itu akan mengandung banyak hormon hormon yang mempengaruhi stres. Sehingga ketika kita selesai mengangis akan membuat diri kita lebih baik karena hormon penyebab stres juga ikut keluar bersama air mata

2. Menyehatkan Mata

Air mata yang keluar saat kita menangis dapat membantu mata untuk membersihkan dari debu dan kotoran yang dapat mempengaruhi kesehatan mata kita. Selain itu air mata juga akan membantu mata untuk menjaga tetap lembab, karena mata butuh air mata untuk menjaga kelembaban dan membantu melumasi bola mata sehingga mata dapat tetap sehat.

3. Membunuh Bakteri

Kandungan Lysozyme pada air mata dapat membantu untuk membunuh bakteri yang mengganggu kesehatan, Lysozyme sendiri dapat membunuh bakteri dengan cepat antara lima sampai limabelas menit.

4. Mengeluarkan Racun

Dengan menangis kita dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun, air mata yang keluar karena emosional akan membawa racun pada tubuh dan membuang bersama air mata tersebut ketika kita menangis.

5. Mood Meningkat

Tahukah kamu , ternyata setelah seseorang menangis justru akan membuat moodnya lenih baik . Ini disebabkan karena saat menangis dapat menurunkan kadar mangan . Fungsi  mangan dalam tubuh adalah untuk mempengaruhi keadaan perasaan seperti cemas dan gelisah.

6. Tekanan Darah Stabil

Ketika kita banyak masalah tentu akan membuat kita banyak pikiran, hal ini dapat membuat tekanan darah kita meningkat. Tapi ketika anda menangis, anda akan merasa lebih lega karena telah dapat meluapkan emosi dan perasaan yang selama ini kita pendam sendiri. Hal inilah yang akan membantu untuk menstabilkan tekanan darah kita

    Pada intinya, menangis itu tidak sepenuhnya buruk. Nyatanya menangis justru dapat membantu diri kita untuk menjaga kita dari rasa stres dan  juga dapat meningkatkan kesehatan mata kita.  Jadi ketika anda mengalami hal dan perasaan yang buruk luapkan saja dengan menangis, karena saat kita menangis kita akan merasa sudah mengeluarkan segala emosi dan beban masalah bersama air mata sehingga dapat menghadapinya dengan lebih ringan.

     

Berbagi :