Kapan Tubuh Perlu Melakukan Detoksifikasi ? Ini Tanda Tanda Dan Caranya.....

     Detoksifikasi tubuh adalah kegiatan untuk mengeluarkan racun dan juga zat zat sisa metabolisme yang tidak berguna bagi tubuh dan cenderung akan menimbulkan penyakit. Sistem tubuh manusia dapat melakukan detoksifikasi secara alami akan tetapi tidak terlalu sempurna, maka dari itu kita juga perlu membantu untuk memaksimalkan kinerja organ organ yang bertugas melakukan detoksifikasi . Beberapa bagian tubuh yang bertugas untuk melakukan detoksifikasi antara lain ginjal, hati, usus dan juga kulit . Ketika tubuh terlalu banyak mengandung racun karena terlalu berlebihnya kadar racun yang akan didetoks maka tubuh akan bereaksi dengan memberikan beberapa gejala.

    Racun racun yang tidak dapat didetoks dengan sempurna pada tubuh akan tersimpan, racun yang tersimpan sedikit demi sedikit akan menjadi menumpuk dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang dapat menimbulkan penyakit dikemudian hari. Lantas bagaimana cara kita agar tahu saat tubuh perlu melakukan detoks ...

1.  Sakit Kepala Tiba Tiba

Reaksi tubuh yang biasa muncul ketika terlalu banyak racun yang tidak dapet dikeluarkan dari tubuh adalah munculnya rasa sakit pada kepala secara tiba tiba. Kerap kali mengkonsumsi makanan tidak sehat dapat menimbulkan sakit kepala ,seperti makanan yang mengandung MSG cukup tinggi, pewarna, pemanis buatan dan juga makan yang mengandung bahan pengawet. Dapat diatasi dengan mengkonsumsi jus dan meminum infused water. Selain itu kita dapat memijatnya dan rutin melakukan olahraga

2. Sulit Tidur Atau Insomnia

Ketika kandungan racun yang menumpuk terlalu banyak tubuh akan mengalami ketidak seimbangan hormon . Hal ini akan berpengaruh pada hormon kortisol, pada tubuh yang normal hormon kortisol akan tinggi pada pagi hari. Akan tetapi karena gangguan racun yang menumpuk akan mengganggu keseimbangan pelepasan hormon ini yang mengakibatkan pelepassan hormon kortisol pada malam hari akan cukup tinggi. Inilah yang akan menyebabkan tubuh akan lebih aktif ketika malam sampai pagi . Dan hormon akan menurun ketika pagi sampai siang

3. Peningkatan Berat Badan

Pernahkah kalian melakukan diet akan tetapi berat badan tidak mengalami penurunan. Bias jadi hal itu disebabkan karena racun yang menumpuk pada tubuh kita. Banyak jenis racun pada tubuh yang bersifat lipofilik . Racun lipofilik sendiri biasanya mengandung dioxin dan pestisida yang membuat tubuh memproduksi lebih banyak lemak untuk menyimpan racun tersebut. Mungkin inilah salah satu penyebab diet anda gagal

4. Bau Badan

Bau badan terjadi lantaran bagian tubuh terutama pada usus sedang berusaha untuk mengeluarkan racun racun dalam tubuh. Ini dapat menimbulkan bau badan, bau mulut, bau kotoran dan bau gas yang tidak sedap. Maka dari itu kita dapat membantu dengan melakukan detoks agar kinerja organ lebih ringan dan proses detoksifikasi lebih optimal

5. Kesehatan Kulit Terganggu

Salah satu tanda bahwa tubuh kamu perlu melakukan detok adalah munculnya jerawat, ruam pada kulit maupun kulit kering. Ketika ini terjadi mungkin tubuh kita perlu dibantu untuk melakukan pendetoksifikasian racun

6. Merasa lelah

Merasa lelah setelah berakitifitas berat memang wajar saja terjadi , akan tetapi jika anda mudah merasa lelah tanpa alasan yang jelas tentu ini perlu dipertanyakan . Apakah badah kita benar benar sehat ? Hal tersebut dapat diakibatkan karena penumpukan racun yang tidak dapat dikeluarkan oleh tubuh sehingga membuat kelenjar adrenalin menjadi stres. Karena kelenjar adrenalin stres inilah yang mengakibatkan tubuh akan merasa mudah lelah dan mengantuk



     Lantas apa saja cara yang dapat kita lakukan untuk membantu tubuh mengoptimalkan proses detoksifikasi, berikut yang dapaat kalian lakukan :

1. Tidak Mengkonsumsi alkohol
2. Kurangi mengkonsumsi makan siap saji dan makanan instan
3. Kurangi mengkonsumsi kopi
4. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur segar yang bebas pestisida
5. Konsumsi air lemon pada pagi hari
6. Membuat tubuh merasa rilexs
7. Olahraga rutin

   

Berbagi :