Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan, Kamu Harus Tau ...!!!

   Blueberry merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita . Dalam buah blueberry terdapat berbagai macam vitamin dan mineral yang membantu menjaga kesehatan tubh dari berbagai ancaman penyakit . Salah satu kandungan yang terdapat pada blueberry adalah antioksidan , memang pada buah blueberry sangat kaya akan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Selain rasa yang enak ,buah blueberry juga banyak manfaatnya. Berikut adalah beberapa manfaat blueberry

sumber: seedsnow.com

   1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin B ,vitamin C, folat, serat, kalium dan fitonutrien sangat baik untuk kesehatan jantung ,tidak hanya itu kandungan anthosianin pada blueberry juga dapat menurunkan resiko serangan jantung 32 persen pada wanita. Kandungan antioksidan pada buah ini juga sangat baik untuk untuk menurunkan kolestrol sehingga dapat terhindar dari serangan jantung

   2. Mencegah Kanker

Dengan mengkonsumsi blueberry kita dapat mengurangi resiko penyakit kanker, karena kandungan vitamin A , vitamin C , dan juga kandungan fitonutrien sangat baik untuk kesehatan. Selain itu dengan mengkonsumsi blueberry kita dapat memperlambat pertumbuhan tumor

   3. Mencegah Penuaan Dini

Buah blueberry kaya akan vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit ,memperbaiki tekstur kulit dan juga mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan karena radikal bebas

   4. Menjaga Gula Darah

Ini karena kandungan serat pada buah blueberry yang baik untuk menjaga kadar gula pada darah . Blueberry merupakan buah yang kaya akan serat ,maka dari itu blueberry sangat bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes

   5. Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan pada blueberry dapa membantu menjaga kesehatan mata . Antioksidan dapat membantu melindungi mata dari kerusakan retina dan juga dengan mengkonsumsi blueberry dapat memperlambat pembentukan katarak

   6. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan akan bekerja memperbaiki otak yang diakibatkan dari proses penuaan sehingga otak akan meningkatkan fungsi penyampaian sinyal dan informasi dari otak keseluruh tubuh

   7. Menjaga Kesehatan Tulang

Dengan mengkonsumsi buah ini kita bisa mengurangi resiko terkena penyakit osteoporosis dan juga atheroclerosis .Kandungan Kalsium, zat besi, seng ,magnesium dan jiga vitamin K sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang kita .

 
      Itu tadi merupakan beberapa manfaat dari buah blueberry yang harus kamu tahu .  Selain rasanya yang enak ternyata buah ini juga mengandung banyak manfaat yang berguna untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita .

Berbagi :