Efek Negatif Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein Pada Kopi

     Kopi sendiri memiliki sejarah yang panjang diindonesia,dimulai pada tahun 1696 belanda membawa bibit kopi dari malabar india dan dibawa kepulau jawa, tepatnya di daerah perkebunan kedawung yang dekat dengan batavia.Dan dalam kurun waktu sekitar 9 tahun produksi kopi diindonesia sudah menjadi salah satu terbesar didunia.Ini ditandai dari jumlah eksport kopi indonesia yang leih banyak dari mocha/yaman ke eropa.Untuk jenisnya sendiri adalah jenis Arabika (Coffe Arabica)

Kopi

Untuk saat ini indonesia sendiri merupakan negara penghasil kopi terbesar keempat setelah brazil vietnam dan kolombia.Kopi sendiri sangat melekat dengan rakyat indonesia,Dikeseharian kita pasti tidak akan lepas dari kopi,mulai bangun tidur ,dikantor sampai malam saat nongkrong bersama teman teman.

Tapi taukan kamu, efek dari kafein yang terkandung didalam kopi,Untuk orang awam mungkin hanya tau kopi bisa membantu kita agar tetap terjaga.Sebenarnya tidak hanya itu saja,banyak efek positif dan juga negatif. Untuk postingan ini saya akan memberi informasi tentang efek negatif jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kafein.

1.Insomnia

         Insomniamerupakan keadaankelainan atau gangguan tidur berupa sulitnya tubuh untuk tidur dan biasanya akan diikuti dengan gangguan fungsional saat kita terbangun.Ini bisa terjadi karena terlalu banyaknya tubuh mengkonsumsi kafein

2.Gangguan Jantung

Biasanya jantung akan berdebar lebih kencang yang dikarenakan kafein yang mempengaruhi susunan saraf di otak.Ini akan berakibat naiknya tekanan darah atau hipertensi

3.Kegelisahan

Menurut sebuah penelitian di university of muchigan membuktikan bahwa orang yang terlalu banyak mengkonsumsi kafein akan cenderung lebih mudah tersinggung dan bahkan bisa membuat tangannya bergetar.Dalam beberapa kasus bahwan bisa sampai mual dan muntah

4.Merusak gigi

Gigi kuning dan karang gigi yang disebabkan kopi akan merusak gigi jika kita tidak bisa mengontrol dalam mengkonsumsinya

5.Sakit kepala atau pusing

Untuk dosis yang tidak banyak kafein sendiri bisa berfungsi untuk obat pusing . Tapi sebaliknya ,Jika kita terlalu banyak mengkonsumsinya malah akan menimbulkan sakit kepala atau pusing pada kepala kita.

6.Gangguan pencernaan

Sangat dianjurkan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi kopi.Dikarenakan kopi sendiri akan meningkatkan produksi asam lambung yang berakibat gangguan pada pencernaan kita sehingga perut bisa saja mulas dan mual

7.Gangguan Buang air kecil

Menurut penelitian di Alabama university ,Wanita yang mengkonsunsi kafein akan kesulitan mengontrol buang air kecil dengan prosentasi 70%.Kafein sendiri bersifat diuretik atau menyebabkan keinginan buang air kecil

8.Mengurangi kesuburan wanita

Penelitian di The university of Nevada school of medicine menunjukkan bahwa prosentase kehamilan seorang wanita pengkonsumsi kafein akan berkurang sekitar 27%.Ini dikarenakan kandungan kafein bisa menurangu kesuburang wanita

9.Gangguan Mood

Seorang pecandu kopi juga akan lebih mudah tersinggung dan marah

10.Kram otot

Berkurangnya kadar creatin serum pada tubuh akan mengakibatkan kram pada otot kita karena terlalu banyaknya mengkonsumsi kopi

11.Kematian yang mendakak

Kafein sendiri bersifat mempercepat detak jantung sehingga pada penderita hipertensi sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya.Karena jika terlalu cepat detakjantung bisa saja membuat kematian mendadak.

Manfaat mengkonsumsi kopi bisa lihat disini Manfaat mengkonsumsi kopi

Itulah pembahasan tentang beberapa efek negatif dari mengkonsumsi kopi.Sebenarnya tdak perlu takut untuk mengkonsumsinya hanya saja kita perlu membatasi untuk mengkonsumsinya.Alangkah baiknya kita mengetahui kondisi tubuh kita dan bisa memilah dan membatasi konsumsi makanan atau minuman yang kurang baik untuk kita.Untuk Postingan selanjutnya saya akan membahas tentang efek posidit dari kafein.

keyword:Manfaat kopi/kafein

               efek samping kopi kafein

               efek positif efek negatif kopi kafein

Berbagi :